wymiary biceps

po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, jakie są twoje obecne wymiary, wzrost (mój wzrost w profilu). itp itd po drugie każdy organizm ma inne geny, inaczej się rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) [...]

[...] bicepsów. Mocno kurcz biceps w górnym położeniu a potem opuść sztangę i powtarzaj. (8,8,6,6,6) 8. Wyciskanie francuskie (na triceps) w leżeniu. Twój triceps zwiększy swe wymiary i siłę od tego ćwiczenia. Opuszczając gryf pamiętaj by łokcie były przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj ćwiczenie bardzo dokładnie, koncentrując się na [...]

Zaczynałem w styczniu z wagi 91 kg. Obecnie jest 79. Wymiary : Pas : 99 - 88 Talia : 92 - 80 Oponka : 100 - 89 Udo : 62 - 58 Lydka : 42 - 39 Klatka : 104 - 99 Biceps : 34 - 30. Przez ostatni miesiąc obwodu spadły o ok. 0,5 cm. Zależy mi najbardziej by leciało z pasa i by zmieniły się proporcje ciała góra - dół. Trening to najpierw były [...]

WIEK:37 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: nie robię pomiarów -biceps:w sierpniu miałem 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat,4lata przerwy i teraz 8 miesiąc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Myślę (wiem) że ponaciągałeś troche te wyniki i wymiary. Po samych pompkach siła nie nie wzrosła by do takiego poziomu i biceps jest trochę przesadzony. B jak 21

[...] ze nie można zmierzyć dokładnie jaki mam biceps, ale chodzi o to żeby to było przydatne przy patrzeniu na postępy, bo na oko też można ale to nie dokładnie. Może ktoś mi powiedzieć jak sie mierzy klatke piersiową ?? na wdechu czy na wydechu, bo jak przeglądam to forum to czasami ludzie podają swoje wymiary i nie wiem czy to dużo czy mało.

[...] nie chce.... juz w TCHP sie pokazales.... i zgnoili cie tam..... o a jakie masz mniemanie o sobie... "jestem starszy od ciebie,mam dluzszy staz treningowy,wiecej cykli za soba i wieksze wymiary.... jakie ty niby cykle miales skoro wygaldasz jakbys nigdy nie cwiczyl..... a u ciebie w profilu co ma oznaczac biceps 40-45??? moze od razu 40-60....

moje wymiary to klatka 108cm biceps 37cm przedramie 38cm wiecej jak w bicu hmm udo 60cm lydka 40cm szyja 44cm A moze sogi dla mnie heheh poleca ??

głąbie bo na olimpii występują zawodowcy on nie ma takich uprawnień nie może sobie taki faku z polska pojechac do vegas i tak se wystartować w olimpii a co do wymiarów to chyba jasne ze talia jest na rzezbie a biceps klatka łydka to z masy wymiary

dodam jeszcze wymiary w cm : pas 84, klata 116, biceps 39, udo 61, łydka 41, przedramię 33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71dfee512a98458186aa9d2782d33fc6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9325004bda148aa98e1d97398cd4ee6.jpg

[...] 4.Wznosy sztangielek w opadzie Przedramiona: 1.Zginanie nadgarstków hantlem podchwytem 3x12 2. Zginanie nadgarstków hantlem nachwytem 3x12 Nogi odpadają, trener zabronił mi ćwiczyć nogi na siłowni w trakcie rozgrywek. Nogami zajmują się w klubie. Moje wymiary są w moim profily, chcę stracić tłuszcza jaki mam na brzuszku, tyle....góra 5kg;)

Czyli Gats proponujesz więcej białka rozumiem? Specjalnie zainwestować wolałem w lepszej jakości białko jakim jest cyc z kury. Ogólnie miałem dietę bez tego mięsa i po tygodniu waga skoczyła 4 kg jednak wymiary w miejscu,co mnie zirytowało. Miałem dobry biceps w miarę przy małej wadze.

[...] ważnych spraw: - dużo trenowałem Koszykówki - bez grama tłuszczu gdy byłem naprawdę zyła ważyłem 92kg - mam jak to powiedział ortopeda bardzo grube i cięzkie kości Obecne wymiary: klatka - 125 cm talia - 105 cm udo - 66 cm łydka 45 cm Przedramie - 36 cm Biceps - 40 cm Barki - 137 cm Szyja - 45,5 cm Może nie jestem monstum, ale wcale nie czuje [...]

chucknoris-postaram sie wzucic jakies zdjecie przód luzem. Connecting -było troche tego masarnie - Pozowac nie umiem i wiem o tym wymiary sa realne po co mam kłamac, biceps jest plaski pracuje nad nim

albo jakieś wymiary podaj czy coś. pas, biceps itd.

no chyba z 3 razu robiłem cykl na kreatynie, były tez jakie geinery i białka. Aktualne wymiary to: klata- 104cm biceps-38cm w pasie - 83cm

No widać że wiara nie obija sie na siłowniach.. wymiary: klata:105 cm (miernie) biceps:37.5 cm udo: 53 cm pas: 78 cm waga:77kg wzrost:182 wyniki: wyciskanie klata:100 kg*2 na maks nie wiem może coś koło 107 wyciskanie barki: 65-70 kg (miernie) bic:60 kg przysiadów i martwych juz od dawna nie robie w trosce o kręgosłup ale podam wyniki sprzed [...]

Kain oto moje wymiary ile gramów byś plecił każdych składników w diecie redukcyjnej. Ile areobów w tygodniu. Mam 3 w-f w tygodniu i do szkoły musze przejść 2,5km dwa razy dziennnie czy w takim wypadku aeroby bedą poprzebnę. Z góry dzieńkuje. wiek 18 waga 75 wzrost coś 180 klata 102 brzuch 85 biceps 34 udo 55 łydka 39

Mam 17 lat i moje wymiary to: biceps 29 przedramię 26 klatka 89,5 talia 75 udo 50 łydka 34,5

[...] to mozna kupic ... mieszkam w bydgoszczy...o i czy sa tu jakies zapisy na sztuki walki... ot tak sie pytam:) bo wiem ze jest kung fu i karate Acha i jescze jedno...moje wymiary: mierze 182cm, waże okolo 74 kg, biceps 34, klatka 95, przedramie prawie 29:(, udo 57, łydka 39, w pasie mam troche za duzo 80cm:):(, barki 122, kark 39, .... znacie [...]